当前位置:主页 > 新闻资讯 > 行业新闻 >
补钙吃什么食物最好最快 吃什么补钙最快最好

时间:2022-06-06 10:53 来源:互联网 点击量:

  1、在日常生活中,补钙的食物有很多,比如可以多吃大豆、瘦肉、海米、贝壳类食物或者是虾类、鱼类等食物;也可以多吃奶制品,豆制品,都可以补充人体所需要的钙质。
 
  2、要经常进行适当的功能锻炼或者多晒太阳,就可以减少发生骨骼中的钙质流失。