正常的情况下，我们的指甲面都会非常的平滑，但是如果大家出现竖纹的话，就会发现自己的指甲面非常的不平滑。今天小编就来给大家分享几个造成指甲有竖纹的原因吧。
原因一，营养跟不上。
其实指甲非常能够反映我们身体的体质。有时候多关注一下我们的指甲，就能够发现我们的体质到底好不好。如果我们的指甲出现什么异常，其实就是在提醒我们的身体需要补充营养了。
原因二，睡眠不足。
其实我们的睡眠质量好不好，也会反映到我们的手指甲。也就是说，如果我们睡得不够好，不够安稳的话，我们的手指甲就会出现竖纹。现在越来越多的人因为工作或者是学习的关系，总是会熬夜。然后第二天又不得不早起去工作，或者是学习，这样就很容易导致我们的睡眠不足。
缺乏一定的睡眠，也会让我们的手指甲出现竖纹。所以当我们发现自己的手指甲参差不平的时候，我们应该注意到是自己的睡眠问题。这个时候就要求大家要调整自己的作息，早睡早起，同时要保证充足的睡眠。这样的话过不了几天，我们的手指甲就会恢复正常了。
原因三，缺钙。
我们的手指甲主要是钙物质组成的，所以它需要一定的钙来支撑。如果我们缺少钙的话，我们的手指甲就会出现竖纹。因为我们的钙物质补充不足，所以就会导致我们手指甲里面的钙物质分布不均匀，就会出现竖纹这种情况。所以大家如果发现自己的手指甲出现竖纹，就一定要补充足够的钙物质。
